کارگاه آموزشی" مراقبت از خود و مدیریت استرس" با هدف ارتقای سلامت روان، کاهش اضطراب و توانمندسازی زنان سرپرست خانوار در مرکز خدمات روانشناختی و مشاورهای فدائیان اسلام برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی بهزیستی شهرستان ری، این کارگاه با هدف ارتقای مهارتهای خودمراقبتی، افزایش تابآوری و توانمندسازی زنان سرپرست خانوار در مواجهه با چالشهای اقتصادی و اجتماعی برگزار شد.
در این برنامه آموزشی، اهمیت حفظ سلامت جسم و روان در ایفای مسئولیتهای خانوادگی، اصول تغذیه و خواب سالم، مدیریت زمان و ایجاد وقفههای کوتاه برای بازسازی توان روانی و پیشگیری از فرسودگی جسمی و روانی ناشی از نقشهای چندگانه مورد بررسی قرار گرفت و راهکارهای کاربردی برای حفظ تعادل میان مسئولیتهای فردی و خانوادگی به شرکتکنندگان ارائه شد.
بخش تعاملی کارگاه نیز با استقبال شرکتکنندگان همراه بود؛ بهگونهای که تبادل تجربهها و گفتوگوهای گروهی نشان داد حمایتهای اجتماعی، همدلی و استفاده از تجربیات مشترک، نقش مؤثری در کاهش احساس انزوا، مدیریت استرس و افزایش توان مقابله با مشکلات زندگی دارد.
مدرس کارگاه با تأکید بر مدیریت هوشمندانه منابع و هزینههای خانواده، راهکارهایی برای کاهش اضطراب ناشی از محدودیتهای مالی، برنامهریزی اقتصادی و تقویت مهارتهای تصمیمگیری در شرایط دشوار ارائه کرد.
این کارگاه در راستای اجرای برنامههای هفته بهزیستی و با هدف ارتقای کیفیت زندگی، افزایش سلامت روان و توانمندسازی زنان سرپرست خانوار برگزار شد.انتهای پیام//